Yoga y Programas

de Salud Integral

Yoga al servicio de la salud y no de la postura.

Aquí empieza un camino de presencia, claridad y regeneración a través del movimiento consciente, la respiración profunda y el descanso real.

En Soulful Hearts trabajamos desde el Tantra Hatha Yoga tradicional, integrando asana, pranayama y meditación.

No buscamos performance o la postura perfecta, buscamos estabilidad interna, energía disponible y salud integral, adaptando la práctica a personas reales, con vidas reales.

Este espacio está pensado para ti si estás atravesando ansiedad, cansancio, enfermedad, crisis vital… o simplemente quieres reconectar contigo desde un lugar más consciente, profundo y habitable.

Tantra Hatha Yoga Fundamentals

Un programa de 6 sesiones de práctica completa (asana + pranayama + meditación) y 6 introducciones teóricas para acompañarte paso a paso en la construcción de una sadhana personal que sostiene tu cuerpo, tu mente y tu energía.

Perfecto si quieres reconectar contigo desde una práctica clara, regenerativa y guiada desde la tradición.

Online – On demand

Duración - 15h

1:1 yoga & breathwork

Sesiones personalizadas diseñadas para adaptarse a tu momento físico, emocional o energético, estas sesiones son ideales si necesitas una pausa, reconexión o sostén específico.
Puedes venir a una sola, reservar varias, o solicitarlas para ocasiones especiales.

Disponible también en formato grupal para eventos, celebraciones conscientes o rituales.

Cada sesión integra movimiento, respiración y meditación, adaptados a lo que necesites.

Online & Presencial (Ibiza)

Duración - 75 min

Personal sadhana

Un proceso personalizado para personas que atraviesan momentos de vulnerabilidad física, emocional o energética, y desean una guía terapéutica integral .

Diseñado para acompañarte si estás transitando Ansiedad, Burnout, Depresión, Procesos hormonales ( Fertilidad, Embarazo, Post-parto, PCOS, menopáusea), Enfermedades crónicas, Enfermedades crónicas, Procesos oncológicos…

Combinamos yoga terapéutico, respiración, coaching y —si lo necesitas— coordinación con nutrición funcional.
Una práctica diseñada para cuidarte de forma real, presente y regenerativa.

Online

Duración - 12 sesiones de 90 min

Lo que se mueve en la práctica se mueve en la vida. Camino contigo para desarrollar patrones sostenibles de movimiento, respiración y pensamiento.

Como profesora de yoga experimentada, he profundizado en varios estilos de yoga, aportando una visión integral de la práctica física y sutil para atender a tus necesidades específicas.

Utilizo el yoga como una herramienta terapéutica que se basa en mis profundos conocimientos de psicología, anatomía física y sistemas energéticos sutiles, más que como un mero ejercicio físico.

RESERVA TU SESIÓN INDIVIDUAL o PROFUNDIZA EN TU PRÁCTICA CON MI PROGRAMA DE 12 SESIONES.

MOVE

BREATHE

HEAL

MOVE BREATHE HEAL

Personal Sadhana

12 sessions program

El yoga puede ayudarnos a hacer magia, pero una sesión puede mostrar una pequeña parte de lo que es posible si nos comprometemos con la práctica.

Este programa está diseñado para ayudarte a atravesar momentos vulnerables de la vida, como el embarazo, el dolor, la pérdida, los cambios o la enfermedad. Nos centramos en ayudarte a desarrollar tu propia práctica utilizando las herramientas aprendidas en las sesiones.

Nuestro programa incluye:

  • 12 sesiones privadas online de 90 minutos.

  • Programa personalizado y adaptado para ti.

  • Grabación de todas las sesiones para que puedas descargarlas y coneservarlas.

  • Acceso a la librería online de Yoga y Breathwork durante todo un año.

Guiar este programa es muy especial para mí, ya que soy testigo de uno de los mayores actos de amor propio que alguien puede hacer. Un gran SÍ a caminar con conciencia y responsabilidad.

Depresión

Estrés y Ansiedad

Pre y Post parto

Lesiones/Dolor de espalda

Regulación del Sistema Nervioso

Breathwork post Covid

Cancer

Sensualidad & Placer

Reconecta con tu cuerpo, alinéate, estírate y calma tu respiración. Estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia la salud y el bienestar.

  • Si! Trabajaremos juntas para adaptar la práctica a tu nivel de movilidad, salud general y objetivos personales.

  • Ponte ropa cómoda, tómate tu tiempo para llegar puntual a tu espacio y conectar con tus necesidades personales de hoy. Utiliza un cuaderno para escribir tus percepciones durante las sesiones.

  • My base is hatha yoga even though during the sessions I integrate some touch from vinyasa, power, restorative , somatic, qui gong… so you practice what you need.

FAQ